A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو شده، جامد و مایع

نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو شده، جامد و مایع

23 نظر

نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو شده، جامد و مایع کد 175206

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

369

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.95گرم
چربی های اشباع شده 0.204G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 278 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.5گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها
پروتئین 		4.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو شده، جامد و مایع کد 175206 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو شده، جامد و مایع
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 33 data points: 0 min: max:
32.6
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.164
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.441
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.849
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.444
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.881
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 1.7 max: 2.3
1.95
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13.49
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
88
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 77.9 max: 79.4
78.55
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 24 max: 41
35
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 121 max: 175
144
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.62 max: 0.77
0.69
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 0.15
0.13
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.204
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.22 max: 1.28
1.23
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 26 max: 27
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 73 max: 87
80
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 240 max: 340
278
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.135 max: 0.173
0.153
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.525 max: 0.954
0.818
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 0.4
0.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.04
0.032
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.015
0.015
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
25
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 20 max: 29
25
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 4.79 max: 5
4.92
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 0.87 max: 1.39
1.09
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
369
کیلوژول
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
9
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.048
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.4
گرم
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.184
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.065
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.265
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.123
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.212
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.866
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.206
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.204
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.299
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 21 min: max:
0.473
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.212
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.352
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.331
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.067
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.208
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.466
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.136
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.582
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.249
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، انتخابی، پخته شده، آب پز
نوشیدنی، یونیلور، شیک میکس اسلیمفست، پودر، پلان 3-2-1
مرغ، کنسرو، فقط گوشت، با آب گوشت
غذای کودک، شام، سبزیجات مرغ، صاف شده
ذرت، شیرین، زرد، کنسرو، بسته آب نمک، بسته معمولی، جامدات و مایعات
فست فودها، ساندویچ زیردریایی، رست بیف روی نان سفید با کاهو و گوجه فرنگی
ژلاتین، پودر خشک، شیرین نشده
گل کلم سبز، پخته شده، بدون نمک
نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو شده، جامد و مایع
بشقاب من