A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سنبل، دانه بالغ، خام

لوبیا سنبل، دانه بالغ، خام

23 نظر

لوبیا سنبل، دانه بالغ، خام کد 175210

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

344

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.69گرم
چربی های اشباع شده 0.288G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 21 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		60.7گرم
فیبر رژیمی 25.6گرم
کل قندها
پروتئین 		23.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سنبل، دانه بالغ، خام کد 175210 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Hyacinth beans, mature seeds, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سنبل، دانه بالغ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1441
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
60.74
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.076
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.715
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
25.6
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 4 min: max:
23.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 4 min: max:
4.29
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
5.1
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
283
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
372
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
21
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
1.335
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.573
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
1.13
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 6 min: max:
0.136
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
23
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.288
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
23
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 5 min: max:
0.199
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 4 min: max:
0.925
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 4 min: max:
0.191
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 4 min: max:
1.204
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 3 min: max:
0.853
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 3 min: max:
1.067
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 3 min: max:
3.88
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 3 min: max:
1.028
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 3 min: max:
1.162
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 4 min: max:
1.69
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
344
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 4 min: max:
9.38
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 4 min: max:
130
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
1235
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
9.3
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
1.61
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.237
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 4 min: max:
1.143
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 4 min: max:
2.026
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 5 min: max:
1.632
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 3 min: max:
0.279
G
والین
Valine derivation id: data points: 4 min: max:
1.239
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 4 min: max:
1.755
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 4 min: max:
0.684
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 3 min: max:
2.821
G
سرین
Serine derivation id: data points: 3 min: max:
1.315
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.715
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
8.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو نیوزلند وارداتی انواع گوشت و محصولات جانبی کلیه پخته آب پز
مترو، زیر ژامبون سیاه جنگلی روی نان سفید با کاهو و گوجه فرنگی
غلات آماده مصرف، MALT-O-MEAL، Honey Buzzers
فست فودها، کروسان، با تخم مرغ، پنیر و ژامبون
غلات، QUAKER، بلغور فوری، عطر قرمز و طعم ژامبون کشور، خشک
ماهی، پوکه، اقیانوس، پخته شده، حرارت خشک
ذرت، شیرین، زرد، منجمد، دانه روی بلال، آماده نشده است
لوبیا، سیر، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، بدون نمک
لوبیا سنبل، دانه بالغ، خام
بشقاب من