A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سنبل، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک

لوبیا سنبل، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک

23 نظر

لوبیا سنبل، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک کد 175211

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

491

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.58گرم
چربی های اشباع شده 0.099G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 7 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.7گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سنبل، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک کد 175211 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سنبل، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.396
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
8.14
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.46
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.8
میکروگرم
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.351
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.323
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.364
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.291
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.41
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.315
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
4
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.482
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.341
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
120
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
82
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
4.58
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.245
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.448
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.962
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.233
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.598
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.422
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.095
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.556
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.691
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.39
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.58
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.316
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.411
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
2.85
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
337
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
40
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
69.13
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
117
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
491
کیلوژول
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.245
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.026
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20.69
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک پورترهاوس، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچی، همه درجه ها، پخته، کبابی
دسر شیر، منجمد، ساخته شده از شیر کم چرب
گوشت گاو، فیله پایین، کباب سه نوک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
مخلوط پاستا، ماکارونی چیزبرگر کلاسیک، آماده نشده
ماهی، کاد، اقیانوس آرام، خام (ممکن است قبلا منجمد شده باشد)
پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی شده باقیمانده، خشک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
کاریبو، چشم، خام (بومی آلاسکا)
هویج، عزیزم، خام
لوبیا سنبل، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
بشقاب من