A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

23 نظر

لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 175240

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

136

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.46گرم
چربی های اشباع شده 0.119G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 237 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.5گرم
فیبر رژیمی 8.6گرم
کل قندها
پروتئین 		9.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 175240 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, cranberry (roman), mature seeds, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
569
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
207
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
8.6
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 8 min: max:
2.09
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 8 min: max:
50
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 8 min: max:
135
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
237
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 8 min: max:
0.231
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 8 min: max:
0.37
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 8 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 8 min: max:
0.21
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 8 min: max:
0.069
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 8 min: max:
207
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: max:
207
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.111
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.393
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.505
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.263
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.391
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.424
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.365
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.396
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 8 min: max:
9.34
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 8 min: max:
1.09
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 8 min: max:
0.46
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24.46
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
136
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 8 min: max:
64.65
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 8 min: max:
50
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 8 min: max:
387
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 8 min: max:
1.14
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 8 min: max:
0.515
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 8 min: max:
0.24
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 8 min: max:
0.081
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.412
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.746
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.641
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.489
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.578
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.129
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.508
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.199
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، چشمی کباب گرد، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک گوشتی بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
غذای کودک، ماست، شیر کامل، با میوه، غلات چند دانه و آهن غنی شده
گوشت گاو، فیله کمری، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
پیکان، خام
پنیر، چدار، تیز، ورقه شده
رستوران، چینی، میگو و سبزیجات
غلات آماده مصرف، POST Bran Flakes
لوبیا، زغال اخته (رومی)، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
بشقاب من