A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 175242

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

127

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.5گرم
چربی های اشباع شده 0.072G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.8گرم
فیبر رژیمی 7.4گرم
کل قندها 0.32 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 175242 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.368
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.339
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.323
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.364
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.244
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.469
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.365
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 31 min: max:
0.477
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 32 min: max:
0.242
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
238
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 30 min: max:
142
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 29 min: max:
45
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 30 min: max:
2.94
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 8 min: max:
130
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 23 min: max:
0.058
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 23 min: max:
0.16
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
MG
خاکستر
Ash derivation id: data points: 23 min: max:
1.09
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 23 min: max:
8.67
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.275
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.168
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.472
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.049
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.242
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.537
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.454
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.595
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.693
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 23 min: max:
0.5
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 8 min: max:
0.12
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 8 min: max:
0.22
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 23 min: max:
0.578
MG
اب
Water derivation id: data points: 20 min: max:
66.94
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 32 min: max:
1.07
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 31 min: max:
403
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 30 min: max:
28
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: max:
130
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
8.4
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
532
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
130
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
30.5
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.32
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.03
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
127
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.8
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.4
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اردک، اهلی، جگر، خام
آرد گندم سفید کیک غنی شده
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، کم چرب، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، پخته، کبابی
آجیل، آجیل مخلوط، بو داده خشک، با بادام زمینی، نمک اضافه شده، مخلوط پسته PLANTERS
تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، گندم کامل
تورتیلا، آماده برای پخت یا سرخ کردن، گندم کامل
پای، خامه وانیلی، تهیه شده از دستور پخت
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، نوترامیجن، پورآمینو، پودر، بازسازی نشده
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
بشقاب من