A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 175242

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

532

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.5گرم
چربی های اشباع شده 0.072G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.8گرم
فیبر رژیمی 7.4گرم
کل قندها 0.32 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک کد 175242 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.4
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
127
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.03
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.32
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
30.5
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
130
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
532
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
8.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 8 min: max:
130
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 30 min: max:
28
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 31 min: max:
403
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 32 min: max:
1.07
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 20 min: max:
66.94
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 23 min: max:
0.578
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 8 min: max:
0.22
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 8 min: max:
0.12
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 23 min: max:
0.5
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.693
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.595
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.454
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.537
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.242
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.049
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.472
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.107
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.168
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.275
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 23 min: max:
8.67
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 23 min: max:
1.09
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 23 min: max:
0.16
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 23 min: max:
0.058
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 8 min: max:
130
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 30 min: max:
2.94
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 29 min: max:
45
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 30 min: max:
142
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
238
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 32 min: max:
0.242
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 31 min: max:
0.477
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.365
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.469
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.244
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.364
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.323
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.339
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.368
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاستارد تخم مرغ، مخلوط خشک
گردش مالی، پر از تخم مرغ، گوشت و پنیر، منجمد
غذای کودک، سبزیجات، لوبیا سبز، صاف شده
بوقلمون، پشت، از پرنده کامل، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، خام
گلابی، کنسرو، بسته شربت سبک، جامدات و مایعات
آب نبات، نیش های ریز
غلات آماده مصرف، مالت-و-خوراک، توستر دارچین
قهوه ابریشم، شیر سویا
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
بشقاب من