A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان

23 نظر

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان کد 175272

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

183

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.62گرم
چربی های اشباع شده 1.29G
چربی ترانس 0
کلسترول 107 میلی گرم
سدیم 77 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		33.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان کد 175272 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, leg (top round), separable lean only, cooked, pan-fried, not breaded
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 2 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
766
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 2 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 12 min: max:
16
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 12 min: max:
4.62
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
183
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 12 min: max:
60.68
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.42
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 11 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 12 min: max:
442
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 12 min: max:
3.38
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 73 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 73 min: max:
0.75
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 73 min: max:
0.44
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 73 min: max:
1.48
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 73 min: max:
0.32
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 73 min: max:
0.02
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 73 min: max:
0.08
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.634
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.64
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.734
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.374
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.834
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.951
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
1.204
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.862
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
1.243
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.65
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.41
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 12 min: max:
12.64
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 12 min: max:
1.22
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 12 min: max:
0.51
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 12 min: max:
33.17
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 12 min: max:
1.44
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 12 min: max:
0.87
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 12 min: max:
32
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 12 min: max:
290
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 12 min: max:
77
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 12 min: max:
0.063
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 11 min: max:
0.07
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 12 min: max:
0.37
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 12 min: max:
16
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 12 min: max:
1.51
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.336
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.449
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.774
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.339
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.058
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.973
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.247
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.705
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.385
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 73 min: max:
0.15
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 73 min: max:
0.01
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 73 min: max:
0.09
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 22 min: max:
107
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.29
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 55 data points: 0 min: max:
10.4
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
128.4
MG
بتائین
Betaine derivation id: 12 data points: 0 min: max:
16.9
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 18 data points: 0 min: max:
5
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، ماتزو، گندم کامل
پخش پنیر، فرآیند پاستوریزه، آمریکایی
کلم قرمز، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
گوشت گاو، گوشت گاو، گوشت گاو، استیک، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، برش داده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، کبابی
غلات، خامه گندم، معمولی (10 دقیقه)، پخته شده با آب، با نمک
اسنک، رول میوه ای SUNKIST، SUNKIST، توت فرنگی، حاوی ویتامین های A، C و E
نخود سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
نخود سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
سبزی شلغم، منجمد، آماده نشده
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان
بشقاب من