گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان

مقدار در هر سرو
کالری		183 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		4.62گرم
	چربی های اشباع شده	1.29G
	چربی ترانس	0
کلسترول		107 میلی گرم
سدیم		77 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		33.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان کد 175272 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, leg (top round), separable lean only, cooked, pan-fried, not breaded

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 175272
برچسب ها : 175272
شناسه غذایی : 17102

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

MUFA 22:1
MUFA 22:1

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 8:0
SFA 8:0

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

فولات، DFE
Folate, DFE

انرژی
Energy

766

کیلوژول

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

فولات، غذا
Folate, food

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

چربی
Total lipid (fat)

4.62

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

183

کیلوکالری

اب
Water

60.68

گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.42

میلی گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

442

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

3.38

میلی گرم

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

0.75

SFA 18:0
SFA 18:0

0.44

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.48

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.32

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.02

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.08

ایزولوسین
Isoleucine

1.634

لوسین
Leucine

2.64

لیزین
Lysine

2.734

سیستین
Cystine

0.374

والین
Valine

1.834

آرژنین
Arginine

1.951

هیستیدین
Histidine

1.204

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.862

سرین
Serine

1.243

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.65

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.41

نیاسین
Niacin

12.64

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

1.22

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.51

پروتئین
Protein

33.17

گرم

خاکستر
Ash

1.44

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.87

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

290

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.063

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.032

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.07

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.37

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.51

تریپتوفان
Tryptophan

0.336

ترئونین
Threonine

1.449

متیونین
Methionine

0.774

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.339

تیروزین
Tyrosine

1.058

آلانین
Alanine

1.973

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

5.247

گلیسین
Glycine

1.705

پرولین
Proline

1.385

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.15

SFA 12:0
SFA 12:0

0.01

SFA 14:0
SFA 14:0

0.09

کلسترول
Cholesterol

107

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.29

سلنیوم، Se
Selenium, Se

10.4

میکروگرم

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کولین، کل
Choline, total

128.4

بتائین
Betaine

16.9

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

رتینول
Retinol

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان

بشقاب من

منو

گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، سرخ شده در ماهیتابه، بدون نان