A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی ها، بلغور جو دوسر، نرم، با کشمش

کوکی ها، بلغور جو دوسر، نرم، با کشمش

23 نظر

کوکی ها، بلغور جو دوسر، نرم، با کشمش کد 333008

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

430

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.3گرم
چربی های اشباع شده 4.78G
چربی ترانس 0.04 G
کلسترول 0
سدیم 314 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		67.9گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی ها، بلغور جو دوسر، نرم، با کشمش کد 333008 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Cookies, oatmeal, soft, with raisins
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی ها، بلغور جو دوسر، نرم، با کشمش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.007
0.005
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3 n-9
PUFA 20:3 n-9 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.17 max: 0.25
0.218
MG
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.046 max: 0.052
0.048
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 2.54 max: 7.06
3.9
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.03 max: 0.042
0.038
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
1800
کیلوژول
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0.4 max: 1.58
0.8
MG
PUFA 20:4c
PUFA 20:4c derivation id: 4 data points: min: max:
0.007
G
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
PUFA 18:2 c
PUFA 18:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
4.22
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 4 data points: min: max:
0.04
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 4.5 max: 7
6
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 4 data points: min: max:
4
G
اسیدهای چرب، ترانس دی یونیک کل
Fatty acids, total trans-dienoic derivation id: 4 data points: min: max:
0.02
G
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.309 max: 3.46
2.25
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 8.86 max: 22.6
15.1
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.051 max: 0.779
0.632
G
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 5.05 max: 10.1
7.58
گرم
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.018
0.014
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 11 min: 0.5 max: 0.72
0.62
میلی گرم
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.022
0.019
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.19 max: 0.41
0.295
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.009
0.007
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 11 min: 0.113 max: 0.158
0.141
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.9 max: 3.8
3.3
گرم
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.004
G
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.25 max: 0.5
0.38
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.06 max: 0.08
0.07
MG
MUFA 22:1 n-9
MUFA 22:1 n-9 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.006
0.004
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 11 min: 0.608 max: 0.842
0.755
میلی گرم
SFA 11:0
SFA 11:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
چربی کل (NLEA)
Total fat (NLEA) derivation id: 4 data points: min: max:
13.7
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.296
0.074
G
MUFA 17:1 c
MUFA 17:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.005
G
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.35 max: 1.54
1.01
گرم
PUFA 22:2
PUFA 22:2 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.009 max: 0.025
0.02
G
PUFA 18:3 c
PUFA 18:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.657
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.005
0.004
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 11 min: 7.5 max: 9.73
8.85
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 1.66 max: 4.91
2.23
G
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 5.21 max: 17.4
11.1
گرم
MUFA 14:1 c
MUFA 14:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
34.8
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.006
0.004
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
69.6
گرم
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.033
0.025
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 11 min: 1.82 max: 2.69
2.28
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
17.1
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 1.06 max: 3.16
2.4
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.009 max: 0.012
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 27.2 max: 34.2
29.8
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 11 min: 200 max: 279
245
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 11 min: 284 max: 361
314
میلی گرم
PUFA 20:5c
PUFA 20:5c derivation id: 4 data points: min: max:
0.004
G
PUFA 22:5 c
PUFA 22:5 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.29
0.22
MG
TFA 18:3 تن
TFA 18:3 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.007
0.006
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.014
0.011
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 11 min: 25 max: 36
29
میلی گرم
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
67.9
گرم
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.011
0.003
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.001
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 11 min: 0.82 max: 0.99
0.93
گرم
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 4 data points: min: max:
0.02
G
MUFA 20:1 c
MUFA 20:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.038 max: 0.113
0.068
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.024
0.014
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 11 min: 89 max: 135
111
میلی گرم
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 2 max: 7.25
5.27
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 1.07 max: 5.84
2.69
میلی گرم
PUFA 22:6 c
PUFA 22:6 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
430
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.021 max: 0.142
0.064
G
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 5.12 max: 6.19
5.79
گرم
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 1.76 max: 5.36
4.21
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 4 data points: min: max:
4.78
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 4 data points: min: max:
4.89
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 1.78 max: 2.85
2.11
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.4 max: 0.4
0.4
MG
PUFA 20:3 c
PUFA 20:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0
G
PUFA 20:2 c
PUFA 20:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.004
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.033
0.02
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 11 min: 1.31 max: 1.5
1.44
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 11 min: 11 max: 15.8
14.3
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 18 max: 56
34
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 11 min: 24.4 max: 35.7
32.4
میلی گرم
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 1.52
0.51
MG
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.019
0.016
G
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
430
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، آسیاب شده، 93% بدون چربی، 7% چربی، کرامبل تابه ای
بوقلمون، آسیاب شده، 93% بدون چربی، 7% چربی، کرامبل تابه ای
پنیر، جک مونتری، جامد
پنیر، جک مونتری، جامد
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
آب زغال اخته، غنی نشده، کنسانتره
آب زغال اخته، غنی نشده، کنسانتره
سس سیب، شیرین نشده، با افزودن ویتامین C
سس سیب، شیرین نشده، با افزودن ویتامین C
قارچ جنگلی یا راش موش
قارچ جنگلی یا راش موش
پنیر، موزارلا کم چرب
پنیر، موزارلا کم چرب
آب گریپ فروت، سفید، کنسرو شده یا بطری شده، شیرین نشده
آب گریپ فروت، سفید، کنسرو شده یا بطری شده، شیرین نشده
کوکی ها، بلغور جو دوسر، نرم، با کشمش
بشقاب من