A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب گالا، با پوست، خام

سیب گالا، با پوست، خام

23 نظر

سیب گالا، با پوست، خام کد 1750341

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

61

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.15گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.8گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 11.84 G
پروتئین 		0.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.سیب گالا، با پوست، خام کد 1750341 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

سیب گالا کوچک است و معمولاً رنگ قرمز با بخشی متمایل به سبز یا سبز متمایل به زرد دارد. سیبهای گالا در برابر ضربه نسبتاً مقاوم بوده و شیرین، پر از دانه، با طعمی ملایم تر از بقیهٔ سیبها هستند. سیبهای گالا شیرین و معطر هستند و می‌توان آن‌ها را به سالاد یا غذا اضافه کرد و به ویژه برای درست کردن پوره از آن ها استفاده می شود

Apples, gala, with skin, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب، گالا، با پوست، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
11.835
گرم
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
13.939
گرم
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
54.866865
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
60.9536
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
14.7680875
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0 max: 0.1875
0.1328125
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 4.23 max: 5.73
4.947
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0218 max: 0.0582
0.04004
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.2
0.15
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 6.25 max: 8.91
7.763
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.55 max: 2.37
2.014
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 5.13 max: 8.71
6.639
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.0433
0.02349
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.06 max: 0.08
0.06875
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 85.2 max: 126
105.9
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 8 min: 9.28 max: 14
11.83
G
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.154
0.06013
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 1.79 max: 2.73
2.109
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 2.23
0.2788
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 6.5
0.8125
UG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 1.48 max: 3.14
2.058
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.03
0.02125
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 83.89 max: 85.63
84.65
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.019 max: 0.038
0.03175
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0275 max: 0.046
0.03394
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.07 max: 0.1
0.08938
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 7.09 max: 10.7
8.435
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.01 max: 0.02
0.01125
MG
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.26
0.2991
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.13
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.15
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.77
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
61
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.65
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
11.84
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.034
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.011
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.032
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
1
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ژامبون ورقه شده، رستوران
ژامبون ورقه شده، رستوران
آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار
آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار
شیر، بدون چربی، مایع، با افزودن ویتامین A و ویتامین D (بدون چربی یا بدون چربی)
شیر، بدون چربی، مایع، با افزودن ویتامین A و ویتامین D (بدون چربی یا بدون چربی)
آب گوجه فرنگی، با مواد افزودنی، کنسانتره
آب گوجه فرنگی، با مواد افزودنی، کنسانتره
هلو، زرد، خام
پنیر، سفید خشک، queso seco
نمک، سفره، یددار
نمک، سفره، یددار
پنیر خامه ای کامل، پر چرب،
پنیر خامه ای کامل، پر چرب،
سیب گالا، با پوست، خام
بشقاب من