A
B
C
D
E
F
G
H
J

دوغ، کم چرب

دوغ، کم چرب

23 نظر

دوغ، کم چرب کد 2259792

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

42.835

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.081گرم
چربی های اشباع شده 0.5525G
چربی ترانس 0
کلسترول 4.793 میلی گرم
سدیم 92.49 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دوغ، کم چرب کد 2259792 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Buttermilk, low fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دوغ، کم چرب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
21.7
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
42.9180362
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
42.835
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0.543
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
4.811522
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 3.2538 max: 3.7642
3.464978
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.212 max: 0.303
0.2579
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 8 min: 0.018 max: 0.034
0.02238
G
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.75 max: 1.01
0.8525
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 85.5 max: 118
92.19
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 89.29 max: 90.24
89.79
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 37.9 max: 210
92.49
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.106
0.01325
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 9.63 max: 15.8
11.03
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.09 max: 0.22
0.1275
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.033 max: 0.046
0.03931
MG
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 3.45 max: 4
3.657
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 109 max: 160
120.1
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 8 min: 3 max: 82
36.01
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.073 max: 0.103
0.08863
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 145.5 max: 207
158
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.379 max: 0.578
0.4263
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.045 max: 0.0515
0.0485
MG
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 8 min: 25.7 max: 42.4
34.16
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.155 max: 0.28
0.1963
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.51 max: 0.59
0.5431
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.023 max: 0.032
0.02788
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.42
0.5434
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.84 max: 1.39
1.081
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.067 max: 0.101
0.08525
G
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 4.11 max: 5.17
4.793
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.0108
0.00135
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 0.16 max: 0.24
0.1988
G
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 8 min: 0.45 max: 0.63
0.5525
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

حمص، تجاری
سیب زمینی قرمز، بدون پوست، خام
سیب زمینی قرمز، بدون پوست، خام
لوبیا، خشک، کلیه قرمز روشن (0٪ رطوبت)
لوبیا، خشک، کلیه قرمز روشن (0٪ رطوبت)
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
پنیر، ریکوتا، شیر کامل
لوبیا، خشک، زغال اخته (0٪ رطوبت)
پودر بذر کتان
پودر بذر کتان
کره بادام زمینی، خامه ای
کره بادام زمینی، خامه ای
کلم، خام
دوغ، کم چرب
بشقاب من
template 1