A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده

گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده

23 نظر

گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده کد 334897

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

735

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.36گرم
چربی های اشباع شده 2.47G
چربی ترانس 0.359 G
کلسترول 85 میلی گرم
سدیم 54 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		27.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده کد 334897 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Beef, loin, tenderloin roast, separable lean only, boneless, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.016 max: 0.017
0.016
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.046 max: 0.049
0.047
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.068 max: 0.078
0.073
G
PUFA 20:4c
PUFA 20:4c derivation id: 4 data points: min: max:
0.064
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.745 max: 0.955
0.85
G
PUFA 22:5 c
PUFA 22:5 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.011
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.132 max: 0.15
0.141
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.004 max: 0.008
0.006
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.011 max: 0.011
0.011
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 5.7 max: 5.82
5.76
MG
PUFA 18:2 c
PUFA 18:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.362
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.004 max: 0.007
0.005
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.007
0.005
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
13
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.4 max: 0.4
0.4
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
13.7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
352
میلی گرم
PUFA 20:3 c
PUFA 20:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.016
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
176
کیلوکالری
PUFA 18:3 c
PUFA 18:3 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.012
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.097
میلی گرم
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0.021 max: 0.024
0.022
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 12 min: 0.98 max: 1.66
1.22
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
میلی گرم
MUFA 14:1 c
MUFA 14:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.031
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 12 min: 25.6 max: 29.1
27.7
گرم
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.012 max: 0.013
0.012
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 12 min: 3.85 max: 10.7
6.36
گرم
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 1.96 max: 2.11
2.03
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 84 max: 87
85
میلی گرم
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 2 min: 0.024 max: 0.041
0.033
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
54
میلی گرم
PUFA 20:5c
PUFA 20:5c derivation id: 4 data points: min: max:
0.002
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
735
کیلوژول
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.006 max: 0.006
0.006
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.323 max: 0.334
0.329
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.008 max: 0.017
0.012
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 4 data points: min: max:
0.359
G
چربی کل (NLEA)
Total fat (NLEA) derivation id: 4 data points: min: max:
5.56
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.25 max: 1.43
1.34
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 4 data points: min: max:
0
گرم
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0.272 max: 0.333
0.303
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 4.02 max: 4.4
4.21
UG
PUFA 20:2 c
PUFA 20:2 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 4 data points: min: max:
2.47
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 4 data points: min: max:
0.472
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
259
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.062 max: 0.065
0.064
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 12 min: 61.8 max: 68.4
65.7
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.7
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
25.4
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.146 max: 0.161
0.153
G
PUFA 22:6 c
PUFA 22:6 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.002
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 4 data points: min: max:
0.326
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.639 max: 0.7
0.67
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.04
میلی گرم
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 2 min: 0.031 max: 0.036
0.034
G
MUFA 17:1 c
MUFA 17:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.047
G
MUFA 20:1 c
MUFA 20:1 c derivation id: 4 data points: min: max:
0.012
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.028 max: 0.031
0.03
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
اسیدهای چرب، ترانس دی یونیک کل
Fatty acids, total trans-dienoic derivation id: 4 data points: min: max:
0.034
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 4 data points: min: max:
2.26
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخم مرغ کامل، خام، منجمد، پاستوریزه
تخم مرغ کامل، خام، منجمد، پاستوریزه
آرد بادام
آرد بادام
قارچ، میتاکه یا قارچ گریفولا
قارچ، میتاکه یا قارچ گریفولا
زیتون، سبز، مانزانیلا، پر شده با پیمینتو
زیتون، سبز، مانزانیلا، پر شده با پیمینتو
ماست، ساده، بدون چربی
ماست، ساده، بدون چربی
بچه هویج یا بیبی هویج خام
بچه هویج یا بیبی هویج خام
پنیر، اواکساکا، جامد
پنیر، اواکساکا، جامد
شیر، کم چرب، مایع، 1% چربی شیر، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
بشقاب من