A
B
C
D
E
F
G
H
J

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

23 نظر

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 332597

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

238

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.16گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 7 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.1گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 332597 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.5 max: 3.7
3.1
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.013 max: 0.014
0.014
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.018
0.016
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 8
6
UG
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 57 max: 121
87
میلی گرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.011 max: 0.015
0.013
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.056
0.042
MG
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.103 max: 0.105
0.104
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.022 max: 0.024
0.023
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.014 max: 0.016
0.015
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 0.04 max: 0.09
0.06
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 6.17 max: 7.13
6.76
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 0.08 max: 0.28
0.17
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.016 max: 0.034
0.026
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 83.6 max: 85.1
84.1
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.58 max: 4.58
2.5
گرم
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.15 max: 0.18
0.164
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.038
0.026
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: min: max:
1
میکروگرم
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.018
0.016
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 2 min: 40 max: 57
48
UG
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.25 max: 0.4
0.3
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 6 max: 11
10
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 2.2 max: 5.2
3.8
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
57
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 5 max: 12
8
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.017
0.012
MG
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.02
0.017
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.019 max: 0.038
0.032
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.035 max: 0.105
0.07
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 3.3 max: 6.6
5.7
میلی گرم
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.034 max: 0.039
0.036
G
فیبر، محلول
Fiber, soluble derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 1
0.3
گرم
والین
Valine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.017 max: 0.021
0.019
G
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
9.69
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
238
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
15.1
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.4
0.2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.05 max: 0.08
0.07
میلی گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
گرم
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.022
0.021
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.014
0.012
G
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر، نامحلول
Fiber, insoluble derivation id: 1 data points: 6 min: 1.7 max: 3.7
2.8
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.15 max: 1.1
0.43
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.3
0.16
گرم
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.012 max: 0.014
0.013
G
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.22 max: 0.54
0.38
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 3.7 max: 4.9
4.4
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 14
7
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 8
3
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 11
8
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر، پروولون، ورقه شده
پنیر، پروولون، ورقه شده
آب پرتقال، بدون پالپ، غنی نشده، بدون کنسانتره
آب پرتقال، بدون پالپ، غنی نشده، بدون کنسانتره
سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
خامه، ترش، پر چرب
خامه، ترش، پر چرب
آب گوجه فرنگی، با مواد افزودنی، کنسانتره
آب گوجه فرنگی، با مواد افزودنی، کنسانتره
سوسیس، بوقلمون، لینک صبحانه، ملایم، خام
سوسیس، بوقلمون، لینک صبحانه، ملایم، خام
کاهو، cos یا romaine، خام
کاهو، cos یا romaine، خام
فلفل دلمه ای زرد، خام
فلفل دلمه ای زرد، خام
گلابی، خام، بارتلت (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
بشقاب من