A
B
C
D
E
F
G
H
J

سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان، پوست خورده شده، از خام

سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان، پوست خورده شده، از خام

23 نظر

سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان، پوست خورده شده، از خام کد 2341361

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

192

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.8گرم
چربی های اشباع شده 2.287G
چربی ترانس 0
کلسترول 97 میلی گرم
سدیم 336 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		26.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان، پوست خورده شده، از خام کد 2341361 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken breast, baked, broiled, or roasted, skin eaten, from raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان، پوست خورده شده، از خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.287
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.53
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
298
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
192
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.434
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.01
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.699
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
64.5
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.251
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
8.706
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.444
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
195
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.717
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
336
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
26.25
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.044
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.496
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.16
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.18
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.686
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.71
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.4
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.17
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی، از نوع ساندویچی، نه شکلاتی یا وانیلی
کوکی، از نوع ساندویچی، نه شکلاتی یا وانیلی
نارگیل، تازه
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با هر نوع سس بدون چربی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با هر نوع سس بدون چربی
آب نبات، تافی
سبزی قاصدک، پخته شده
مخروط بستنی، سرو نرم، شکلات، مخروط وافل
مخروط بستنی، سرو نرم، شکلات، مخروط وافل
تاپناد زیتون
کلم سبز، پخته شده با کره یا مارگارین
سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان، پوست خورده شده، از خام
بشقاب من