A
B
C
D
E
F
G
H
J

پای مرغ، ران و ران، پخته، روکش شده، پوست / روکش خورده شده

پای مرغ، ران و ران، پخته، روکش شده، پوست / روکش خورده شده

23 نظر

پای مرغ، ران و ران، پخته، روکش شده، پوست / روکش خورده شده کد 2341404

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

226

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.4گرم
چربی های اشباع شده 3.418G
چربی ترانس 0
کلسترول 117 میلی گرم
سدیم 428 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.07 G
پروتئین 		21گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پای مرغ، ران و ران، پخته، روکش شده، پوست / روکش خورده شده کد 2341404 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken leg, drumstick and thigh, baked, coated, skin / coating eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پای مرغ، ران و ران، پخته، روکش شده، پوست / روکش خورده شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.418
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
7
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
61.4
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
226
کیلوکالری
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.668
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.1
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.07
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.78
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
16
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
428
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.4
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.194
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
227
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.774
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.268
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.564
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.99
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.7
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.98
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.703
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.754
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.067
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.65
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.355
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.141
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.087
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.619
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، برنج
کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده است
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر، نوع Easy Mac
پیتزا سفید، پنیر، پوسته غلیظ
برنج، سفید، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، NS به عنوان چربی
استروگانف گیاهخوار
اسکون
Sopa seca de arroz، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
Sopa seca de arroz، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
پای مرغ، ران و ران، پخته، روکش شده، پوست / روکش خورده شده
بشقاب من