A
B
C
D
E
F
G
H
J

ترکیه، زمینی

ترکیه، زمینی

23 نظر

ترکیه، زمینی کد 2341542

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

211

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.5گرم
چربی های اشباع شده 2.945G
چربی ترانس 0
کلسترول 103 میلی گرم
سدیم 412 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		26.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ترکیه، زمینی کد 2341542 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey, ground
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ترکیه، زمینی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.74
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.88
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.55
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
412
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.2
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.5
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.376
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.461
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
8.023
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
211
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.768
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
26.87
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.165
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.401
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
301
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.003
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.945
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.493
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.749
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
257
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.084
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.6
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.26
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
78
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
هوپر با پنیر (برگر کینگ)
هوپر با پنیر (برگر کینگ)
بادام زمینی، بو داده، شور
بادام زمینی، بو داده، شور
سیب زمینی خورشتی
کوکی، گل ختمی، روکش شکلات
کوکی، گل ختمی، روکش شکلات
میگو و رشته فرنگی با سس پنیر
سوپ مرغ یا بوقلمون با سبزیجات و میوه به سبک آسیایی
سوپ مرغ یا بوقلمون با سبزیجات و میوه به سبک آسیایی
ترکیه، زمینی
بشقاب من