A
B
C
D
E
F
G
H
J

ژامبون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار

ژامبون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار

23 نظر

ژامبون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار کد 2341621

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

101

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.73گرم
چربی های اشباع شده 1.12G
چربی ترانس 0
کلسترول 41 میلی گرم
سدیم 1040 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.3گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		16.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ژامبون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار کد 2341621 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Ham, prepackaged or deli, luncheon meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ژامبون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.12
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.47
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.348
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.36
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.447
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.71
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.544
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
62.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.336
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.266
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.05
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1040
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
31.6
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.52
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.27
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
101
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
261
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
425
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.73
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.7
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.394
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.697
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوریتو، NFS
مرغ، دم
ساندویچ سالاد ژامبون روی سفید
آب پرتقال، 100٪، کنسرو، بطری یا در کارتن
آب پرتقال، 100٪، کنسرو، بطری یا در کارتن
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس ایتالیایی درست شده است
ساندویچ بولونیا روی گندم، با پنیر
لوبیا پرو، از خشک شده
بسته بندی ساندویچ سالاد مرغ
ژامبون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار
بشقاب من