A
B
C
D
E
F
G
H
J

صدف، NFS

صدف، NFS

23 نظر

صدف، NFS کد 2341751

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

146

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.67گرم
چربی های اشباع شده 1.248G
چربی ترانس 0
کلسترول 140 میلی گرم
سدیم 348 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.9گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.07 G
پروتئین 		15.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

صدف، NFS کد 2341751 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shellfish, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
صدف، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
146
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.074
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.172
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.9
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.782
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.207
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.67
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
24
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
90.5
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
28
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.248
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.926
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.384
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.318
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.289
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.46
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.28
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.181
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.78
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.03
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
7
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.178
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
273
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.243
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
131
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.076
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.07
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
3
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
33.3
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.53
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
348
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سیاه، از فست فود / رستوران
لوبیا سیاه، از فست فود / رستوران
شیر خشک نوزاد، Similac Advance، پودر، ساخته شده با بطری آب
قهوه، NS به عنوان تایپ
نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
نان، سفید، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
شیر شکلات، از شربت سبک با شیر کامل تهیه شده است
شیر شکلات، از شربت سبک با شیر کامل تهیه شده است
کوکی، نان کوتاه، کم چرب
کوکی، نان کوتاه، کم چرب
گردش یا جیب داغ، جیب پیتزا، گوشت
گردش یا جیب داغ، جیب پیتزا، گوشت
شلغم سبز، NS به عنوان شکل، پخته شده
صدف، NFS
بشقاب من