A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو و برنج با سس قارچ

گوشت گاو و برنج با سس قارچ

23 نظر

گوشت گاو و برنج با سس قارچ کد 2341921

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

135

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.18گرم
چربی های اشباع شده 1.19G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 313 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.5گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 0.59 G
پروتئین 		6.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو و برنج با سس قارچ کد 2341921 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef and rice with mushroom sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو و برنج با سس قارچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
47
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.755
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.287
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
26
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.8
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.534
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.764
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.722
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.19
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.813
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.86
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
313
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.59
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.29
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.11
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.18
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.9
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
135
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.53
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.549
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.25
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، تبخیر شده، NS از نظر محتوای چربی
شیر، تبخیر شده، NS از نظر محتوای چربی
انبه کودک کودک
سوپ عدس، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ عدس، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
اسموتی میوه و سبزیجات، بطری شده
شیر خشک، Enfamil Nutramigen، پودر، ساخته شده با آب
نان، پیاز، سوخاری
سیب زمینی شیرین، پخته شده، NS به عنوان چربی
سیب زمینی شیرین، پخته شده، NS به عنوان چربی
پیتزا با گوشت و میوه، پوسته نازک
پیتزا با گوشت و میوه، پوسته نازک
گوشت گاو و برنج با سس قارچ
بشقاب من