A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون و برنج با سس بر پایه سویا

مرغ یا بوقلمون و برنج با سس بر پایه سویا

23 نظر

مرغ یا بوقلمون و برنج با سس بر پایه سویا کد 2341971

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

162

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.21گرم
چربی های اشباع شده 1.548G
چربی ترانس 0
کلسترول 45 میلی گرم
سدیم 395 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 0.94 G
پروتئین 		12گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و برنج با سس بر پایه سویا کد 2341971 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and rice with soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون و برنج با سس بر پایه سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.15
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.94
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
31
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.168
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.099
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
20
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
395
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
11.3
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
119
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.21
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.56
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
10
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
58
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.204
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.9
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.97
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.27
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.703
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.475
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.548
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.172
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.302
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.5
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.472
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.738
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
186
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
18.8
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.332
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.049
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.01
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
162
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، یونانی، شیر کامل، ساده
ماست، یونانی، شیر کامل، ساده
گوشت گاو کودک نوپا
سوپ ذرت مرغ یا بوقلمون با رشته فرنگی، دستور پخت خانگی
سوپ ذرت مرغ یا بوقلمون با رشته فرنگی، دستور پخت خانگی
لوبیا سبز تازه پخته شده با روغن
میله غلات یا گرانولا (بار گرانولا کرانچی جنرال میلز طبیعت دره)
میله غلات یا گرانولا (بار گرانولا کرانچی جنرال میلز طبیعت دره)
مافین، انگلیسی، چاودار
مافین، انگلیسی، چاودار
ماهی، ماهی قزل آلا، پخته شده یا آب پز، پوشش داده شده
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون و برنج با سس بر پایه سویا
بشقاب من