A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس

23 نظر

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس کد 2342018

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.15گرم
چربی های اشباع شده 1.104G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 313 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.5گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 1.19 G
پروتئین 		6.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس کد 2342018 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
15
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.4
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.46
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.502
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
313
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
68
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1047
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
216
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.277
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
280
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
444
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.19
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.948
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.15
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.126
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
31.6
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.104
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
107
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.738
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.057
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.841
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
17.4
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.93
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.98
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.257
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.301
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب میوه کودک نوپا، مخلوط میوه
آب میوه کودک نوپا، مخلوط میوه
راویولی، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، کنسرو شده
راویولی، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، کنسرو شده
ملاس
ماهی، ماهی قزل آلا، پخته شده یا آب پز، پوشش داده شده
باشگاه کانادایی و نوشابه
باشگاه کانادایی و نوشابه
ساندویچ بوقلمون و ژامبون روی سفید
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سیر، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سیر، NS به عنوان چربی
اسفناج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
بشقاب من