A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342050

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

131

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.4گرم
چربی های اشباع شده 1.045G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 306 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.9گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 1.45 G
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342050 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.7
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
162
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.094
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3657
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.719
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.85
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.01
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.25
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.22
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.053
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.9
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.22
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.69
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
328
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.4
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.1
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.5
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.138
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
156
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.045
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.736
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
52
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
131
کیلوکالری
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.6
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
840
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.45
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
24
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.211
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
306
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.2
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.517
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.15
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با برنج، نوع خورش، به سبک کلفت
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با برنج، نوع خورش، به سبک کلفت
کوکی، سس سیب
کوکی، سس سیب
پنیر خامه ای، معمولی، ساده
پنیر خامه ای، معمولی، ساده
ترد، هلو
آب نبات، بدون شکلات، بدون شکر
آب نبات، بدون شکلات، بدون شکر
نان تست فرانسوی، بدون گلوتن
نان تست فرانسوی، بدون گلوتن
بادام زمینی، بو داده خشک، کمی نمک زده
بادام زمینی، بو داده خشک، کمی نمک زده
گوجه فرنگی، دلمه ای
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
بشقاب من