A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس کد 2342059

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

135

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.18گرم
چربی های اشباع شده 1.092G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 314 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.1گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.54 G
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس کد 2342059 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.23
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.288
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
24
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.5
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
106
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.115
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
135
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.588
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.085
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.055
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.1
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.8
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.257
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
314
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.092
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.7
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.54
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.13
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.963
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.76
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.71
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.471
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.18
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

همبرگر دوتایی، روی نان گندم، 2 عدد نان بزرگ
ساندویچ سبزیجات روی گندم
قهوه، بطری/کنسرو شده
اسفناج پخته شده به عنوان ماده
چغندر، NS همانطور که به شکل، پخته شده است
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
نان، غلات کامل سفید
نان، غلات کامل سفید
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
بشقاب من