A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس کد 2342125

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

151

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.96گرم
چربی های اشباع شده 0.831G
چربی ترانس 0
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 356 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.8گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 0.62 G
پروتئین 		6.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس کد 2342125 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.87
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.9
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
151
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.3
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.995
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.118
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
66
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.62
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.85
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
142
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.157
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.5
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.14
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.694
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.496
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
356
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.831
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.431
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
81
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.117
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.96
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.634
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.78
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب میوه شور، 100٪
آب میوه شور، 100٪
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
هات داگ، بوقلمون
هات داگ، بوقلمون
بادام، شور
سس اردک
نخود، NFS
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
ماهی، تیلاپیا، سرخ شده
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
بشقاب من