A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

23 نظر

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342234

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

95

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.56گرم
چربی های اشباع شده 0.77G
چربی ترانس 0
کلسترول 21 میلی گرم
سدیم 413 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.4گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 2.93 G
پروتئین 		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342234 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سوی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
301
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
95
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.262
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.77
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.93
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.08
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.38
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.037
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.087
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.24
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.044
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
54.7
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.222
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.77
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.56
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.18
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.07
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.1
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
40
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
413
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.03
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.43
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.1
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.232
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
41.8
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.503
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
286
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.69
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.781
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ تخم مرغ روی شیرینی، با ژامبون
پانسمان روسی
کراکر، گندم، طعم دار (رقیق گندم)
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست آن خورده نشده، با کره درست شده است
شربت شکلات
شربت شکلات
قهوه، فوری، از قبل روشن و از قبل شیرین شده با شکر، بازسازی شده
خربزه زمستانی، پخته شده
بستنی، وانیل، با مواد اضافی
بستنی، وانیل، با مواد اضافی
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
بشقاب من