مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

مقدار در هر سرو
کالری		95 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		4.56گرم
	چربی های اشباع شده	0.77G
	چربی ترانس	0
کلسترول		21 میلی گرم
سدیم		413 میلی گرم
کربوهیدرات کل		5.4گرم
	فیبر رژیمی	0.9گرم
	کل قندها	2.93 G
پروتئین		8.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342234 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2342234
برچسب ها : 2342234

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سوی

میزان:

ماده

مقدار

واحد

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

301

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

انرژی
Energy

کیلوکالری

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.262

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.018

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.77

میلی گرم

قند
Sugars, Total

2.93

رتینول
Retinol

میکروگرم

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.08

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

5.38

گرم

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.037

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.087

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.002

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.02

آهن، آهن
Iron, Fe

0.56

میلی گرم

اب
Water

80.24

گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.044

میلی گرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

54.7

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.001

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

SFA 18:0
SFA 18:0

0.222

فیبر
Fiber, total dietary

0.9

گرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.77

چربی
Total lipid (fat)

4.56

گرم

اسید فولیک
Folic acid

SFA 12:0
SFA 12:0

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

پروتئین
Protein

8.18

گرم

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.07

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

MUFA 22:1
MUFA 22:1

SFA 10:0
SFA 10:0

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.029

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

8.1

لیکوپن
Lycopene

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

فولات، DFE
Folate, DFE

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.12

فولات، کل
Folate, total

فولات، غذا
Folate, food

SFA 6:0
SFA 6:0

PUFA 18:4
PUFA 18:4

سدیم، Na
Sodium, Na

413

میلی گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

تیامین
Thiamin

0.03

SFA 8:0
SFA 8:0

روی، روی
Zinc, Zn

0.43

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

8.1

میکروگرم

پتاسیم، K
Potassium, K

185

میلی گرم

SFA 4:0
SFA 4:0

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.232

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

SFA 14:0
SFA 14:0

0.007

کافئین
Caffeine

میلی گرم

کولین، کل
Choline, total

41.8

SFA 16:0
SFA 16:0

0.503

کاروتن، بتا
Carotene, beta

286

میکروگرم

نیاسین
Niacin

1.69

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.781

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

بشقاب من

منو

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا