A
B
C
D
E
F
G
H
J

میگو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس

میگو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس

23 نظر

میگو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس کد 2342295

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

118

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.25گرم
چربی های اشباع شده 1.105G
چربی ترانس 0
کلسترول 78 میلی گرم
سدیم 59 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.8گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 1.37 G
پروتئین 		9.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

میگو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس کد 2342295 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
میگو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.033
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.769
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
923
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.733
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.126
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.37
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.34
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.35
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.427
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.62
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.901
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.5
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.143
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.25
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.248
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
25
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.8
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.05
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
25
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.7
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.327
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
32.3
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
146
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
118
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2173
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.209
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
438
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.105
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.43
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.052
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.61
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
255
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
25
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
56.3
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

انچیلادا، بدون گوشت
همبرگر دو نفره از فست فود 2 عدد پتی بزرگ
سس مول
گوشت گاو، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
میله غلات یا گرانولا (بار Quaker Chewy Granola Bar)
میله غلات یا گرانولا (بار Quaker Chewy Granola Bar)
کلمانتین، خام
برنج، سرخ شده، بدون گوشت
برنج، سرخ شده، بدون گوشت
شیرخشک برای نوزاد، Gerber Good Start Gentle، مرحله 1، آماده برای تغذیه
میگو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
بشقاب من