A
B
C
D
E
F
G
H
J

میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

23 نظر

میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342298

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

117

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.63گرم
چربی های اشباع شده 1.024G
چربی ترانس 0
کلسترول 74 میلی گرم
سدیم 243 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.8گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.64 G
پروتئین 		9.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342298 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.18
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.287
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
54.5
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.621
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.186
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.709
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
21
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.052
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.024
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
21
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
22.1
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
74
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.232
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.67
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.056
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.381
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.608
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.505
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
13.2
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
243
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
96
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
117
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.87
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.64
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.82
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.39
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.63
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
167
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.46
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.159
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

راویولی، پر از پنیر، با سس خامه ای
راویولی، پر از پنیر، با سس خامه ای
سالاد بروکلی با گل کلم، پنیر، تکه های بیکن و سس
Chipotle dip، سبک
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، بدون چربی اضافه
ماهی، سفیدک، بخارپز
ماش پخته
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم، با پنیر
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم، با پنیر
کرم، NS به سبک، سنگین، یا نصف و نیمه
کرم، NS به سبک، سنگین، یا نصف و نیمه
میگو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
بشقاب من