A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ سبزیجات گوشت گاو، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی

سوپ سبزیجات گوشت گاو، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی

23 نظر

سوپ سبزیجات گوشت گاو، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی کد 2342576

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

69

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.23گرم
چربی های اشباع شده 0.742G
چربی ترانس 0
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 336 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.6گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.75 G
پروتئین 		7.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ سبزیجات گوشت گاو، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی کد 2342576 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef vegetable soup, home recipe, Mexican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ سبزیجات گوشت گاو، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.9
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.108
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.843
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
21.4
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.237
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.136
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.271
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.91
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.57
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
69
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.52
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
336
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.8
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.689
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
115
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.75
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
291
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.91
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.742
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.234
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.23
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
61
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
299
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
83.96
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.67
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.451
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مارتینی
میگو و رشته فرنگی با سس پنیر
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
گوشت مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده
آناناس، خشک شده
آناناس، خشک شده
تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی
کره بادام زمینی، سدیم و شکر را کم کنید
کره بادام زمینی، سدیم و شکر را کم کنید
غلات، مربع برنج
سيدر سخت
سوپ سبزیجات گوشت گاو، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
بشقاب من