A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده کد 2342716

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

187

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.91گرم
چربی های اشباع شده 5.337G
چربی ترانس 0
کلسترول 313 میلی گرم
سدیم 310 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.8گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.81 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده کد 2342716 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and tomatoes, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
197
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
313
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.337
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.75
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
310
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.31
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
42
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.62
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.251
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.331
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.81
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.153
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.177
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.108
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.428
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
187
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.36
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.2
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.91
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
384
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.26
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
284
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.782
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
42
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
187
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
144
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.052
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.43
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
180
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.3
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.081
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
42
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.4
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.84
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
198.6
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.911
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.012
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ترکیب آب میوه، میوه و ماست کودک نوپا
نان تست فرانسوی، NFS
نان تست فرانسوی، NFS
پیاز پخته شده بدون چربی اضافه
بستنی بدون شکر
سبزیجات کودک نوپا، با دانه
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
گوشت گوساله با سس کره
پانسمان روسی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
بشقاب من