A
B
C
D
E
F
G
H
J

بادام، بو داده نشده

بادام، بو داده نشده

23 نظر

بادام، بو داده نشده کد 2342963

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

579

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		49.93گرم
چربی های اشباع شده 3.802G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.6گرم
فیبر رژیمی 12.5گرم
کل قندها 4.35 G
پروتئین 		21.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بادام، بو داده نشده کد 2342963 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Almonds, unroasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بادام، بو داده نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
733
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.031
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
12.324
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
1.138
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
481
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
52.1
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.15
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
31.294
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.71
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
269
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.12
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.55
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.802
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.239
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.618
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
12.5
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
49.93
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
44
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
31.551
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.35
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.083
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.137
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.205
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.704
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
270
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
579
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
25.63
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
4.41
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
12.329
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی آب میوه اسموتی همراه با لبنیات
پنکیک، میوه، فست فود / رستوران
پنکیک، میوه، فست فود / رستوران
ماهی، اره ماهی
ماهی، اره ماهی
میگو، خشک شده
سیب کودک نوپا، مرحله 2
ریشه نیلوفر، پخته شده
بادام زمینی، بو داده خشک، کمی نمک زده
بادام زمینی، بو داده خشک، کمی نمک زده
ماهی با خامه یا سس سفید، نه ماهی تن یا خرچنگ
ماهی با خامه یا سس سفید، نه ماهی تن یا خرچنگ
بادام، بو داده نشده
بشقاب من