A
B
C
D
E
F
G
H
J

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود

23 نظر

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود کد 2343044

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

230

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		23.84گرم
چربی های اشباع شده 21.14G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 15 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.5گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 3.34 G
پروتئین 		2.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود کد 2343044 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Coconut milk, used in cooking
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.34
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.76
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.64
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.266
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.026
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.014
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.261
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
1.327
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
1.67
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.234
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
263
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.62
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
230
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.29
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
23.84
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.5
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.54
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.033
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.8
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
21.14
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.014
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
10.576
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
4.176
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.021
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.261
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.136
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بال مرغ، کبابی با سس
شیرینی چینی تهیه شده با آرد برنج
وافل، شکلات
وافل، شکلات
گوشت آهو یا گوزن، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
پیتزا با پپرونی، از پوسته یخ زده و متوسط
سبزی خردل، NS در حد شکل گیری، پخته شده است
سبزی خردل، NS در حد شکل گیری، پخته شده است
پنکیک، ساده، کم چرب
بامیه، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
بشقاب من