A
B
C
D
E
F
G
H
J

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود

23 نظر

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود کد 2343044

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

230

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		23.84گرم
چربی های اشباع شده 21.14G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 15 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.5گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 3.34 G
پروتئین 		2.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود کد 2343044 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Coconut milk, used in cooking
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.136
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.261
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.021
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
4.176
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
10.576
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.014
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
21.14
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.234
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
1.67
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
1.327
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.261
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.014
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.026
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.266
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.64
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.76
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.8
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.2
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.033
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.54
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.5
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
23.84
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.29
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
230
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.62
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
263
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.34
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، سویا
پنیر، گرویر
پنیر، گرویر
ژامبون کودک نوپا
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس
سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس
لوبیا لیما و ذرت پخته شده، چربی اضافه شده است
ماست منجمد، وانیل
ماست منجمد، وانیل
پنیر، مخلوط مکزیکی
شیر نارگیل که در آشپزی استفاده می شود
بشقاب من