A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، کنجاله آفتابگردان

نان، کنجاله آفتابگردان

23 نظر

نان، کنجاله آفتابگردان کد 2343272

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

306

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.23گرم
چربی های اشباع شده 1.585G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 512 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		48گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 3.1 G
پروتئین 		11.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، کنجاله آفتابگردان کد 2343272 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, sunflower meal
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، کنجاله آفتابگردان
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
50
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.14
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.044
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.1
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.1
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
306
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
30.26
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.52
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.846
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
46
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.449
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.16
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.098
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.306
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.66
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
96
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.1
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
42
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.661
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
128
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
194
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.405
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
47.98
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.23
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.28
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
512
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.705
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
213
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.585
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.98
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، سرخ شده، با سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
فلفل، فلفل تند، خام
فلفل، فلفل تند، خام
آب سیب 100%
آب سیب 100%
مخروط برفی
ساندویچ فیله مرغ از کافه تریا مدرسه
ساندویچ فیله مرغ از کافه تریا مدرسه
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، آماده مصرف
پودینگ، طعم هایی غیر از شکلات، آماده مصرف
ماست، یونانی، شیر کامل، ساده
ماست، یونانی، شیر کامل، ساده
مرغ با سس مول
نان، کنجاله آفتابگردان
بشقاب من