A
B
C
D
E
F
G
H
J

اشترودل، پنیر

اشترودل، پنیر

23 نظر

اشترودل، پنیر کد 2343525

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

358

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.81گرم
چربی های اشباع شده 11.044G
چربی ترانس 0
کلسترول 60 میلی گرم
سدیم 190 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		39.1گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 19.41 G
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

اشترودل، پنیر کد 2343525 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Strudel, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
اشترودل، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.85
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.731
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.046
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.7
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
11.044
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.455
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
190
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
5.199
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.694
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.11
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
19.41
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
190
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.188
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
33.99
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.287
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.7
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.81
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.622
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.031
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.487
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
187
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
49
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
358
کیلوکالری
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.745
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.199
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
39.14
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.252
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.51
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.32
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.784
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.326
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.5
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بامیه، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
برنج سفید پخته شده با چربی به سبک پورتوریکویی
برنج سفید پخته شده با چربی به سبک پورتوریکویی
برنج، سفید، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
برنج، سفید، با گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، چربی اضافه شده
پوسته های پر شده، پر از پنیر، بدون سس
سیب زمینی از فریکاسی مرغ پورتوریکویی، با سس
سیب زمینی پوره شده از رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
باگل، با کشمش
اشترودل، پنیر
بشقاب من
template 1