A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنکیک، میوه، منجمد

پنکیک، میوه، منجمد

23 نظر

پنکیک، میوه، منجمد کد 2343779

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

224

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.52گرم
چربی های اشباع شده 1.107G
چربی ترانس 0
کلسترول 17 میلی گرم
سدیم 438 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		36.5گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 8.33 G
پروتئین 		5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنکیک، میوه، منجمد کد 2343779 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pancakes, fruit, frozen
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنکیک، میوه، منجمد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.255
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
409
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.533
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.28
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.52
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.1
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
58
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
409
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
224
کیلوکالری
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.363
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.497
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.3
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.183
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.653
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
36.47
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.54
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
46
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.063
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
5.4
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
438
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
74
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.481
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.464
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.794
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
56
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
205
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.99
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.445
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.107
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
1.42
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
89
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.33
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
88
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
شاه بلوط آبی
نوشیدنی انرژی زا، بدون قند (بدون ترس)
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، خورشتی، پوست خورده نشود
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، خورشتی، پوست خورده نشود
سبزی، نوع خورش، پخته، چربی اضافه شده
Sloe gin fizz
فلفل شکم پر، با گوشت
کراکر، گندم
پنکیک، میوه، منجمد
بشقاب من