A
B
C
D
E
F
G
H
J

وافل، میوه

وافل، میوه

23 نظر

وافل، میوه کد 2343809

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

307

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.92گرم
چربی های اشباع شده 3.294G
چربی ترانس 0
کلسترول 61 میلی گرم
سدیم 467 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		36.2گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 9.11 G
پروتئین 		6.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

وافل، میوه کد 2343809 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Waffle, fruit
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
وافل، میوه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.035
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.11
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.893
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
467
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
303
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
39.29
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
17.4
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
36.25
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.94
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.141
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.35
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
32
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.14
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.304
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.7
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
69
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.668
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.217
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
109
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.22
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.219
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
47.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.249
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.545
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.425
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
61
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.294
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
71
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.92
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.316
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
66
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
307
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.4
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان گوشت، NS از نظر نوع گوشت
نان گوشت، NS از نظر نوع گوشت
گلابی کودک نوپا، مرحله 1
فرمول کودک نوپا، شروع خوب گربر، مرحله 3
سوپ خرچنگ
سوپ خرچنگ
بستنی، سرخ شده
بوقلمون با سبزیجات، چاشنی، غذای منجمد رژیمی
سالاد ماکارونی یا پاستا با مرغ
استیک سالزبری با سس، سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
وافل، میوه
بشقاب من