A
B
C
D
E
F
G
H
J

کرپ، ساده

کرپ، ساده

23 نظر

کرپ، ساده کد 2343825

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

224

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.29گرم
چربی های اشباع شده 3.444G
چربی ترانس 0
کلسترول 153 میلی گرم
سدیم 278 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22گرم
فیبر رژیمی 0.6گرم
کل قندها 4.48 G
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کرپ، ساده کد 2343825 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crepe, plain
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کرپ، ساده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.009
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
5
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
15.8
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.213
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.035
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.113
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.87
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.508
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.966
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.426
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.29
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
224
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.26
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.85
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.141
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.444
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
278
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.02
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.313
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.114
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.48
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.6
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
98
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
114
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.43
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
153
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
169
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
98
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.57
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
184
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده با روغن
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده با روغن
نان، آرد ذرت و ملاس
نان، آرد ذرت و ملاس
برنج، سفید، با هویج، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با هویج، بدون چربی اضافه
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، کم چرب
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، کم چرب
نان، کم کالری و/یا فیبر بالا، سفید یا NFS، برشته شده
پسته، نمک زده
پسته، نمک زده
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
لوبیا، از کنسرو، چربی اضافه شده
لوبیا، از کنسرو، چربی اضافه شده
کرپ، ساده
بشقاب من