A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، دیگر، شکلات

غلات، دیگر، شکلات

23 نظر

غلات، دیگر، شکلات کد 2343968

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

384

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.61گرم
چربی های اشباع شده 0.654G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 486 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		81.4گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 34.97 G
پروتئین 		5.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، دیگر، شکلات کد 2343968 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, other, chocolate
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، دیگر، شکلات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.37
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
34.97
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.237
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
6.68
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.697
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
207
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
367
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.308
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
222
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.942
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.654
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.61
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.53
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.194
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.515
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0.89
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
4.9
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
81.44
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
61
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.25
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
486
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.3
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.4
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
9.92
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
384
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.2
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
412
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.412
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.642
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

طالبی، خام
نان، فرانسوی یا وین، برشته شده
نان، فرانسوی یا وین، برشته شده
آب، NFS
سس سالاد، NFS، برای ساندویچ
پنیر، چدار
پنیر، چدار
سوپ مرغ یا بوقلمون، خامه، با شیر تهیه شده است
سوپ مرغ یا بوقلمون، خامه، با شیر تهیه شده است
نان گوشت ساخته شده با گوشت گاو، با سس گوجه فرنگی
نان گوشت ساخته شده با گوشت گاو، با سس گوجه فرنگی
سیب زمینی، آب پز، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS به نوع چربی
غلات، دیگر، شکلات
بشقاب من