A
B
C
D
E
F
G
H
J

پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت

پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت

23 نظر

پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت کد 2344264

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

146

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.76گرم
چربی های اشباع شده 2.994G
چربی ترانس 0
کلسترول 56 میلی گرم
سدیم 422 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.9گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.76 G
پروتئین 		7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت کد 2344264 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.521
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3791
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.48
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.417
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.88
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
15
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
38
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.994
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.078
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.431
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.76
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.43
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.366
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
422
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.47
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
71
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.1
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.1
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.72
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.503
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.221
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
72
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.76
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
65
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.296
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.1
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.428
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
58
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.133
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
35
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
123
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
146
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.147
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیش اسفناج، بدون گوشت
ماهی، سالمون، سرخ شده
پخش ساندویچ
اسفناج تازه پخته شده با روغن
اسفناج تازه پخته شده با روغن
پاپاور
غلات، برنج ترد، طعم دار
ساندویچ بوقلمون روی گندم، با پنیر
نوشیدنی آب میوه (کاپری سان)
پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
بشقاب من