A
B
C
D
E
F
G
H
J

چنار، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

چنار، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

چنار، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345056

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

122

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.35گرم
چربی های اشباع شده 0G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 120 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.8گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 17.46 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

چنار، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345056 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Plantain, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
چنار، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.01
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
433
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.35
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
17.46
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.636
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
28.7
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
415
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
15.6
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.5
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.217
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
31.8
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
486
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
122
کیلوکالری
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر، گندم، طعم دار (رقیق گندم)
سوپ فوری، رشته فرنگی
سوپ برنج، NFS
سوپ دم گاو
مرغ یا نوارهای مرغ، NFS
رول، چاودار
رول، سبوس، NS از نظر نوع سبوس
سوسیس و برنج با سس قارچ
چنار، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من