A
B
C
D
E
F
G
H
J

قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده

قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده

23 نظر

قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده کد 2345081

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

58

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.37گرم
چربی های اشباع شده 0.778G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 148 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 4.2گرم
کل قندها 0.48 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده کد 2345081 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Collards, NS as to form, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.023
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
242
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
101
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.15
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.97
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.37
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.72
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2963
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.65
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.4
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
222
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
457.4
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.11
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.778
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.4
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.205
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.807
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.048
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4275
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.48
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.129
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.2
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
101
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.181
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
25.7
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
148
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
101
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
58
کیلوکالری
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.933
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.444
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.734
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
28
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
260
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لاو لاو
سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس
سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس
ماکارونی با سس گوجه فرنگی و مرغ آماده حرارت
ماکارونی با سس گوجه فرنگی و مرغ آماده حرارت
سورسوپ، شهد
موز سبز، سرخ شده
کروسانت، پنیر
میله غلات یا گرانولا (کواکر چوی 25 درصد کمتر شکر گرانولا)
میله غلات یا گرانولا (کواکر چوی 25 درصد کمتر شکر گرانولا)
نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده
بشقاب من