A
B
C
D
E
F
G
H
J

قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده

قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده

23 نظر

قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده کد 2345081

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

58

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.37گرم
چربی های اشباع شده 0.778G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 148 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 4.2گرم
کل قندها 0.48 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده کد 2345081 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Collards, NS as to form, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
260
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
28
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.734
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.444
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.933
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
58
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
101
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
148
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
25.7
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.181
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
101
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.2
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.129
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.48
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4275
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.048
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.807
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.205
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.4
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.778
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.11
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
457.4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
222
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.4
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.65
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2963
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.72
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.37
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.97
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.15
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
101
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
242
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.023
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فرمول کودک نوپا، Similac برو و رشد کن
سالاد باغچه مرغ یا بوقلمون با بیکن و پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، بیکن، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
سالاد باغچه مرغ یا بوقلمون با بیکن و پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، بیکن، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
گوشت گاو و رشته فرنگی با سس
گوشت گاو و رشته فرنگی با سس
ذرت، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نوشیدنی انرژی زا (ردبول)
نوشیدنی انرژی زا (ردبول)
چای، داغ، برگ، سیاه، بدون کافئین
چای، داغ، برگ، سیاه، بدون کافئین
قهوه، دم کرده، طعم دار
بادام، بدون نمک
قلاده، NS به عنوان به شکل، پخته شده
بشقاب من