A
B
C
D
E
F
G
H
J

قلاده، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

قلاده، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

قلاده، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345085

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

54

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.99گرم
چربی های اشباع شده 1.072G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 157 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 4.2گرم
کل قندها 0.49 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قلاده، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345085 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Collards, fresh, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قلاده، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.46
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
28
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
273
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.58
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.6
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.49
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
101
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.58
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.4
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
456.4
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.65
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.22
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.198
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.048
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.531
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
157
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
101
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
222
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2968
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.16
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.734
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.205
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
54
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.072
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.651
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
101
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4275
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.2
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.611
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
25.7
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
242
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.419
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.129
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.99
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید
لازانیا بدون گوشت
قهوه، فوری، 50% کافئین کمتر، بازسازی شده
جایگزین شکر، استویا، مایع
بادام هندی، کمی نمک زده
کاریبو
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با روغن
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با روغن
آجیل مخلوط، با بادام زمینی، کمی نمک
قلاده، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من