A
B
C
D
E
F
G
H
J

شاهی، پخته شده

شاهی، پخته شده

23 نظر

شاهی، پخته شده کد 2345091

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

58

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.47گرم
چربی های اشباع شده 0.745G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 145 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.7گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 4.58 G
پروتئین 		2.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شاهی، پخته شده کد 2345091 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cress, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شاهی، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
354
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.73
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.257
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
50.3
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.72
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
145
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
63
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
58
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.88
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
12361
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.36
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.262
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.993
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.47
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
566.5
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.177
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.171
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
63
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.88
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
631
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.154
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.989
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4109
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.58
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.5
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.413
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.188
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
63
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.051
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.745
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سرخ شده با گوشت
لوبیا سرخ شده با گوشت
بوقلمون، پیش بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار، سدیم کم شده
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با آب
سوپ قارچ، خامه، تهیه شده با آب
تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی
گوجه فرنگی، کنسرو شده، پخته شده
غلات کودک نوپا، بلغور جو دوسر، خشک
وافل، میوه، فست فود / رستوران
مافین، هویج
شاهی، پخته شده
بشقاب من