A
B
C
D
E
F
G
H
J

کریستوفین، پخته

کریستوفین، پخته

23 نظر

کریستوفین، پخته کد 2345431

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

44

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.87گرم
چربی های اشباع شده 0.75G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 132 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.7گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 1.73 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کریستوفین، پخته کد 2345431 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Christophine, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کریستوفین، پخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.95
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.128
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.421
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.86
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
82
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.73
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.87
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.024
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.77
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.92
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
44
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.7
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.743
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
82
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.75
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.7
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.029
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.8
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.465
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
131
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
82
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.873
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.8
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.912
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیاز، سبز، خام
پیاز، سبز، خام
لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
موز، سرخ شده
مافین، انگلیسی، گندم یا گندم ترک خورده
مافین، انگلیسی، گندم یا گندم ترک خورده
بوقلمون، طبل، پخته، پوست خورده
لوبیا چیتی، از خشک شده، چربی اضافه شده است
لوبیا چیتی، از خشک شده، چربی اضافه شده است
چیپس سیب زمینی شیرین
استیک گوشت گاو با پیاز، به سبک پورتوریکویی
کریستوفین، پخته
بشقاب من