A
B
C
D
E
F
G
H
J

خردل

خردل

23 نظر

خردل کد 2345612

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

69

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.38گرم
چربی های اشباع شده 0.252G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1100 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.3گرم
فیبر رژیمی 4.3گرم
کل قندها 1.42 G
پروتئین 		4.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خردل کد 2345612 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mustard
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خردل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.444
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.066
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.38
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.561
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
63
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
22.4
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
108
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.25
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.074
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.59
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.92
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.3
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.43
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.252
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.42
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
83.7
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
69
کیلوکالری
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
31
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
115
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.3
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.189
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
27
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.345
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.59
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1100
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.903
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
1.26
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دوغ، کامل
کراکر، کوبایی
پاستا با سس و گوشت، از ناهار مدرسه
پاستا با سس و گوشت، از ناهار مدرسه
چیپس سیب زمینی با طعم پنیر
پیاز، خام
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدن (Boost)
پیتزا سفید، پنیر، با گوشت و سبزیجات، پوسته غلیظ
لوبیا و برنج، با گوجه فرنگی
خردل
بشقاب من