A
B
C
D
E
F
G
H
J

وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت، مایکروویو

وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت، مایکروویو

23 نظر

وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت، مایکروویو کد 167519

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1245

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.91گرم
چربی های اشباع شده 1.58G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 682 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		45.4گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 5.04 G
پروتئین 		6.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت، مایکروویو کد 167519 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Waffle, plain, frozen, ready-to-heat, microwave
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت، مایکروویو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
106
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.902 max: 1.3
0.909
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.487 max: 0.909
0.576
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.038 max: 0.065
0.042
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 6.078 max: 6.268
5.099
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.369 max: 3.126
1.856
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.048 max: 0.85
0.371
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.013
0.005
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.042 max: 0.128
0.07
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.195
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.24
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.017
0.007
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 9.58 max: 10.23
9.91
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
45.41
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
298
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 2.21 max: 4.41
3.31
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.26 max: 0.29
0.28
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 32.77 max: 37.13
34.95
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 3.63 max: 6.46
5.04
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
197
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 127 max: 169
148
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.35 max: 0.56
0.45
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 8.7 max: 16.9
12.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.6 max: 1.31
0.95
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.06 max: 0.08
0.07
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 4.03 max: 5.02
4.52
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 6.95 max: 8.62
7.785
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.3 max: 0.35
0.325
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.882 max: 1.15
1.016
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
56
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.037 max: 0.047
0.035
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.032 max: 0.032
0.026
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.013
0.005
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 6.34 max: 7.08
6.71
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 2.78 max: 3.26
3.02
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 38.11 max: 39.16
38.63
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.16 max: 1.76
1.46
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1245
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 2.1 max: 2.7
2.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 5.61 max: 6.01
5.81
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 21 max: 29
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 398 max: 422
410
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 649 max: 714
682
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.038
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.037 max: 0.271
0.154
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.73 max: 1.62
1.18
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.472 max: 0.615
0.544
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.6 max: 0.71
0.655
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
67
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.96 max: 3.4
2.18
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
23
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
11
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 7 max: 24
16
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.58
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.014 max: 0.015
0.012
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، بلغور جو دوسر پر از خرما
آجیل، آب نارگیل (مایع از نارگیل)
آجیل، آب نارگیل (مایع از نارگیل)
مهر، ریش (Oogruk)، گوشت، خشک (بومی آلاسکا)
کیک، کیک میان وعده، کرم پر شده، شکلات با فراستینگ
کیک، کیک میان وعده، کرم پر شده، شکلات با فراستینگ
سس سالاد، سزار، بدون چربی
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، ساق پا، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده، آب پز
گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
بوقلمون، استخوان‌زدایی مکانیکی، از قاب‌های بوقلمون، خام
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت، مایکروویو
بشقاب من