A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، زانو بزن (ناواجو)

نان، زانو بزن (ناواجو)

23 نظر

نان، زانو بزن (ناواجو) کد 167633

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

195

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.21گرم
چربی های اشباع شده 0.353G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 126 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		39.5گرم
فیبر رژیمی
کل قندها 3.74 G
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، زانو بزن (ناواجو) کد 167633 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Bread, kneel down (Navajo)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، زانو بزن (ناواجو)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.29
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.07
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
28.25
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.7
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
816
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
55
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
164
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
126
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.095
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.303
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.71
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.12
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.132
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
98
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.5
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
98
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.353
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.031
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.21
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
39.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
195
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.22
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.82
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
52.96
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.74
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
320
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.46
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11.9
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.33
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.49
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.354
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.286
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.048
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.595
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.816
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.031
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.603
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.847
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، سالمون، صورتی، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد با استخوان و مایع
وافل، دوغ، منجمد، آماده حرارت
وافل، دوغ، منجمد، آماده حرارت
میان وعده، میکس بری بار
میان وعده، میکس بری بار
گوشت گاو، کمر، استیک فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
ماهی، لینگ، خام
آب نبات، میان وعده های میوه ای، با ویتامین C بالا
پنیر، کلبه، خامه ای، کشک بزرگ یا کوچک
رستوران، سوپ لاتین، تراپی
نان، زانو بزن (ناواجو)
بشقاب من