A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلم، ناپا، پخته شده

کلم، ناپا، پخته شده

23 نظر

کلم، ناپا، پخته شده کد 168572

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.17گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلم، ناپا، پخته شده کد 168572 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cabbage, napa, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلم، ناپا، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
133
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
49
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.23
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.17
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.466
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.035
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.037
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: max:
96.33
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: max:
29
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: max:
87
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.17
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.74
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: max:
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: max:
19
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: max:
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.096
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.203
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.005
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.025
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
43
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.4
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
43
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.14
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
13
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
43
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
263
IU
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
50
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، ماکارونی و پنیر، کودک نوپا
آرد گندم سفید (صنعتی)، 15 درصد پروتئین، سفید شده، غنی شده
گوشت گاو، لابه لای گوشت، استیک، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، فیله ریبی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته شده، کبابی
شاه توت، کنسرو، شربت سنگین، جامدات و مایعات
گوشت گاو، گرد، استیک دور چشم، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، منتخب، خام
باغ زیتون، مرغ پارمیجیانا بدون پاستا
آب گوجه فرنگی، کنسرو شده، با نمک اضافه شده است
کلم، ناپا، پخته شده
بشقاب من