A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوفالو، آزاد، استیک گرد بالا، خام (Shoshone Bannock)

بوفالو، آزاد، استیک گرد بالا، خام (Shoshone Bannock)

23 نظر

بوفالو، آزاد، استیک گرد بالا، خام (Shoshone Bannock) کد 167649

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

97

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.3گرم
چربی های اشباع شده 0.418G
چربی ترانس 0.065 G
کلسترول 0
سدیم 43 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		21.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوفالو، آزاد، استیک گرد بالا، خام (Shoshone Bannock) کد 167649 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Buffalo, free range, top round steak, raw (Shoshone Bannock)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوفالو، آزاد، استیک گرد بالا، خام (Shoshone Bannock)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
21.44
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.94
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.61
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
200
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
43
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.117
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.153
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.325
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.15
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.225
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.849
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.597
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.825
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.721
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.207
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.063
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.904
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.807
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.065
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.065
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.418
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.013
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.022
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.016
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.358
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.045
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.042
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.016
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.3
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
75.96
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
355
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.92
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.76
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.78
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.928
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.71
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.494
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.229
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.959
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.272
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.704
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.872
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.878
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.187
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.192
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.425
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.098
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.006
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.042
G
TFA 18:2 t,t
TFA 18:2 t,t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.023
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.023
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
408
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
97
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فست فود، پیتزا زنجیره ای، پیتزا 14 اینچی، رویه پپرونی، پوسته نازک
گوشت گاو، چرخ کرده، 93٪ گوشت بدون چربی / 7٪ چربی، نان، پخته، پخته
KFC، مرغ سوخاری، دستور اصلی، چوب طبل، گوشت و پوست با نان
Dip، TOSTITOS، salsa con queso، متوسط
گوشت بره، کمر، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
تخم مرغ، کامل، خشک شده، تثبیت شده، گلوکز کاهش یافته است
کراکر، نوع اسنک استاندارد، ساندویچ، با پر کردن پنیر
سیب زمینی سرخ شده، برش خورده یا معمولی، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، به میزان خرید
بوفالو، آزاد، استیک گرد بالا، خام (Shoshone Bannock)
بشقاب من