A
B
C
D
E
F
G
H
J

رستوران، لاتین، pupusas con frijoles (pupusas، لوبیا)

رستوران، لاتین، pupusas con frijoles (pupusas، لوبیا)

23 نظر

رستوران، لاتین، pupusas con frijoles (pupusas، لوبیا) کد 167661

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

229

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.01گرم
چربی های اشباع شده 2.188G
چربی ترانس 0.057 G
کلسترول 0
سدیم 305 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		31.5گرم
فیبر رژیمی 5.8گرم
کل قندها 1.3 G
پروتئین 		5.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رستوران، لاتین، pupusas con frijoles (pupusas، لوبیا) کد 167661 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas, bean)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رستوران، لاتین، pupusas con frijoles (pupusas، لوبیا)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 5.12 max: 6
5.59
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.29 max: 2.95
1.74
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 21.6 max: 24.8
23.58
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.19 max: 0.3
0.22
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
960
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 5.4 max: 6.1
5.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 1.27 max: 1.74
1.46
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 48 max: 61
54
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 128 max: 155
144
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 136 max: 741
305
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.111 max: 0.171
0.141
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.315 max: 0.374
0.344
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.28 max: 1.05
0.66
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.23 max: 0.33
0.27
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.02
0.01
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.06 max: 0.1
0.077
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.04
0.03
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 4.3 max: 10.1
7.4
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.055
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.212
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.1
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.29
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.138
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.29
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.969
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.209
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.3
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.057
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.188
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.006
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.015
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.017 max: 0.106
0.069
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.015
0.012
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0.037 max: 0.128
0.104
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.005
0.003
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.032
0.021
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.006 max: 0.009
0.008
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 1.056 max: 3.661
2.769
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 1.963 max: 3.037
2.488
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.022
0.015
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.038
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.216 max: 0.44
0.329
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.008
0.004
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.007
0.004
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.019 max: 0.049
0.035
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0.001
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.014 max: 0.023
0.019
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.014
0.01
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.039
0.027
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.036 max: 0.126
0.102
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0.002 max: 0.014
0.009
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.019
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.006
0.004
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 5.08 max: 11.33
9.01
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
31.49
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
229
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.63 max: 0.91
0.76
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.19 max: 0.99
0.32
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 50.8 max: 54.26
52.16
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 6 min: 1 max: 2.09
1.3
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 35 max: 76
51
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 265 max: 360
305
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.88 max: 1.05
0.94
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 5.7 max: 8.4
7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.25 max: 0.44
0.36
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.04 max: 0.04
0.04
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 2.87 max: 5.2
4.13
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0.07 max: 0.15
0.11
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.03
0.02
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.64 max: 1.03
0.867
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.28 max: 0.35
0.303
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.145 max: 0.204
0.172
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
39.6
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 1.5
0.8
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.8
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.219
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.525
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.293
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.077
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.258
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.293
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.164
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.543
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.309
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.01
0.004
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.007
0.002
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.017
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.638 max: 1.915
1.417
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.201 max: 0.976
0.607
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.014 max: 0.029
0.023
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 1.088 max: 3.68
2.804
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 1.991 max: 3.073
2.516
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.218 max: 0.441
0.331
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.016
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.028 max: 0.076
0.056
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.986
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.907
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.008
0.005
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، ملاس
کوکی‌های آرچ‌وی به سبک خانه، ملاس
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، قفسه ای، کباب شده، فرنچ شده، برهنه شده، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، پخته شده، برشته شده
Vitasoy ایالات متحده آمریکا، Vitasoy ارگانیک خامه ای شیر سویا اصل
Vitasoy ایالات متحده آمریکا، Vitasoy ارگانیک خامه ای شیر سویا اصل
فست فود، پیاز حلقه ای، نان و سرخ شده
ادویه، ادویه پای کدو تنبل
پات دو فوا گراس، کنسرو شده (پات جگر غاز)، دودی
خورش گوشت گاو، غذای کنسرو شده
کوفته، بدون گوشت
رستوران، لاتین، pupusas con frijoles (pupusas، لوبیا)
بشقاب من